超商食品也有健康好物,這十個名單收下不謝!!


但是對於忙碌的上班族來說,要抽出時間自己準備便當實在是「不可能的任務」,這時便利商店就是拯救外食族的神隊友!

NO.1 無糖茶

夏天就要到了,超商的無糖茶飲無疑是消暑又不會增加身體負擔的絕佳選擇,如果對咖啡因敏感、擔心因為喝茶睡不著,建議挑選不含咖啡因的茶品,像是全家便利商店限定販售的十六茶零咖啡因茶複方茶,就被不少網友推薦。
來自日本熱銷多年的十六茶,嚴選16種天然食穀製作而成,口味清香回甘、沒有一般無糖茶的苦澀味,是少見不含咖啡因的茶類飲料。體重控制除了運動和飲食外,充足睡眠也是一大關鍵因素。十六茶除了不影響睡眠,其含薏仁、黑豆、決明子….等16種成分,當成日常飲料喝對肌膚保養也很好,被不少網友大讚好喝順口又健康,怕失眠又想喝茶的人,絕對要嘗試看看!#無糖茶

👉Pincha 品茶今天要來跟大家介紹東區巷弄飲料店疫情前有提供室內座位 不限時的唷~~真希望疫情快快結束><人家想要好好的大喝一頓啦!!!🥢柚惑特調($80元/L)🥢文山包種鮮奶茶($70元/L)🥢臺南府城冬瓜檸檬($65元/L)🥢錫蘭盧哈娜鮮奶茶($60元/L)🥢文...

#黃金比例 #流傳20年 #純天然無添加K-cafe 蜂蜜檸檬--全家大小都愛喝的健康飲品https://gbf.tw/xyh3d✨日本料理達人三谷省造原汁原味秘方醃漬前幾週收到啾姐送來一瓶K-cafe 蜂蜜檸檬超大一瓶,而且瓶身還是超美又精緻的梅森瓶想說這老闆的用料也太大手...

想喝無糖茶取代喝水 NG❌🍵📱加LINE當好友 👉 https://maac.io/1v30p🎁健康2.0官方APP 👉 https://bit.ly/3yHjePw

早安🌞 連假過後收心上班,體重也該收心囉!中秋後體態也收心語希營養師教你4撇步:✔️ 青菜每日3-4份 👉🏻烤肉這幾天青菜一定吃很少,膳食纖維記得這幾天要多吃才能幫助排便順暢✔️含糖飲料、汽水改成無糖茶類👉🏻中秋烤肉必備的可樂汽水含糖飲料讓你不知不...

MOS Burger 聯名日本品牌「獺祭」邀您品嚐米職人聯手的頂級饗宴🍔御品白燒鰻珍珠堡以極具精湛料理工藝的白燒鰻魚為基礎,搭配風味高雅、濃淡合宜的甘酒蒲燒醬,放上蛋絲及蘿蔔絲,最後再灑上清香提味的山椒粉,邀您品嚐高質感日式料理的細緻風味。💁‍♀️限...

NO.2 雞胸肉

對注重健康飲食、想增加肌肉,或是有在健身的人來說,「雞胸肉」想必會出現在他們的飲食清單中,比起其他肉類,雞胸肉的一大優點就是「蛋白質含量高、脂肪較低、飽足感更強」。
不僅符合日常減脂需求,雞胸肉也有很高的營養價值,加上各大超商隨手可得,成為不少人運動後的食物首選。另外,超商的雞胸肉口味眾多,有的鮮嫩多汁,有的調味美味,完全不用擔心會吃膩!就有網友大讚麻辣口味的雞胸肉,表示又香又麻的滋味,非常開胃,嗜辣者絕對一秒愛上。也有網友喜歡鹽麴口味,「聞起來很香,吃起來相當清爽」。#雞胸肉

最近不是炒飯就是炒米粉,炒到手都痠了,不過「炒」的確是很大的學問,一定要多多練習求進步的☺️《冷便當 675》鷹嘴豆米粉、土魠魚、甜豆—————————————————————我的五本書在博客來、momo、誠品、金石堂、讀冊、讀書花園和紀伊國屋書店還有各大書局都能...

#大叔食事 #台北 #大同區✨Google評論4.0 (337則)推薦度rating:7.5(滿分10)—————————————🔹店內裝潢走日系風,座位大約13個左右,疫情期間有裝上隔板。-🏷️舒肥低脂牛排咖哩飯 NT.220配料: 花椰菜+太陽蛋(or溏心蛋)▪️咖哩可以免費續醬一次咖哩醬是純醬...

許多冷凍食品都有生菌問題,杰森食代有定期送SGS檢驗,所以很放心。雞胸肉分成150克跟100克兩種大小也很貼心,150克說真的我吃不完XD 太飽了還有220克的大雞腿,食量大的男生也可以吃飽~而且比外面買也便宜太多了吧!超划算蔬菜也都超好吃,鮮嫩多汁。...

極光家晚餐0930記得剛考上大學時,到幾家速食店打過工,常常被嫌笨手笨腳沒有經驗。尤其是一家美式炸雞連鎖店,一位資深工讀生,據說是為了下馬威,指示我一個人要將休息室到廚房的樓梯刷洗乾淨。這樓梯每天人來人往,是從廚房的油炸區到休息室的唯一通道,...

【記食】基本上每個月的最後一個週末,就是豪斯的家庭聚會。這次挑選了Informal餐廳,位在巴塞隆納港邊The Serras飯店的頂樓,可邊欣賞180度的景色,邊享受一頓傳統但又創新的菜餚。雞尾酒1⃣️:Floreale Breeze不知道是否受到了上次去巴黎的影響,我也習...

NO.3 茶葉蛋

「蛋」絕對是優質蛋白質的來源之一,而超商的茶葉蛋不僅容易取得,還含有豐富蛋白質、不飽和脂肪酸等營養素。
另外,茶葉蛋還容易有飽足感,能夠幫助減少其他熱量的攝取,如果吃膩了茶葉蛋,溏心蛋也是不錯的選擇。就有網友盛讚超商溏心蛋「熟度剛剛好!不會太熟也不會太生,有點濃稠的蛋黃超棒」,坦言自己無法複製出如此完美的口感。#茶葉蛋

日月潭大家都會說:「我要吃日月潭茶葉蛋」,但其實日月潭的特產除了紅茶以外,再來就是產"香菇" ,日月潭唯一將新鮮大香菇以紅茶熬滷的店在這裡,如果有來日月潭別忘了一定要安排來這裡吃流淚香菇。日月潭新鮮香菇只有這間有,其他間都是用乾香菇,所以別...

破億票房男星8個月沒戲拍撿回收、賣茶葉蛋

今天是環島最後一天我們都已經平安在家了喔 :)謝謝關心我們的大家~雖然不捨,但是荷包空了,心也富足了是時候踏上歸途...最後一天我們從這間很棒的親子民宿退房算是畫下了一個完美的句點之後我們前往了一個很想去的景點來到了餐廳門口居然滿到只...

恐再吃不到!日月潭「阿婆茶葉蛋」金盆阿嬤傳今晨病逝

胖胖瓶 #楊枝甘露 這間聽說喝過就回不去了.... #喵小編小可愛阿貴 在 滿上-仙草愛玉茶飲專賣店 說:很有料的楊枝甘露,季節限定的芒果新鮮切塊,加上葡萄柚、椰漿、西谷米和芒果汁,滿載濃郁果香,很有咀嚼口感的飲料推薦。【滿上仙草茶飲專賣店】好喝推...

NO.3 茶葉蛋

「蛋」絕對是優質蛋白質的來源之一,而超商的茶葉蛋不僅容易取得,還含有豐富蛋白質、不飽和脂肪酸等營養素。
另外,茶葉蛋還容易有飽足感,能夠幫助減少其他熱量的攝取,如果吃膩了茶葉蛋,溏心蛋也是不錯的選擇。就有網友盛讚超商溏心蛋「熟度剛剛好!不會太熟也不會太生,有點濃稠的蛋黃超棒」,坦言自己無法複製出如此完美的口感。#茶葉蛋

2022西拉雅夏日好秋祭 開跑囉🎉一系列活動自6月16日到10月2日盛大展開除了三大特色活動外 還可以月月抽IPhone📱這個夏天就讓我們一起來西拉雅Chill一夏吧📍西拉雅吃冰節7月2日率先登場的西拉雅吃冰節活動當日至玉井吃芒果冰🍧消費滿200元即可兌換扭蛋代...

大目降慢靈魂,至台南新化老街、日式街區、市場一日遊+市區住宿推薦:https://banbi.tw/tainan-xinhua/台南永康再過來一點的新化,原本舊稱「大目降」,這特別的名字,來自以往在此居住的西拉雅平埔族對於這塊土地的稱呼 “ Tavocan”,於西拉雅語有著「山林...

超商 #茶葉蛋 滷汁快沒了男自掏馬克杯加水遭求償100萬

快訊/金盆阿嬤今晨辭世!日月潭知名「阿嬤茶葉蛋」恐成絕響

茶葉蛋滷汁快沒了熱心男擅自幫加水遭求償百萬

NO.4 無糖黑咖啡

喝不加糖、不加奶黑咖啡的一大好處就是可以解決水腫虛胖問題,因為它有利尿功效,可以幫助排除體內多餘的水分。
黑咖啡也同時有濃度較高的咖啡因,可增進新陳代謝與加速燃脂,搭配運動能夠幫助減少脂肪堆積,達到更好的運動效果。要注意的是,空腹喝咖啡容易造成胃酸過多、引起胃潰瘍,建議喝咖啡前可以吃些東西,搭配低GI食物,以免造成反效果。#無糖黑咖啡

【OKgo 繳稅好輕鬆👌 繳綜所稅就到OKmart❤️】一年一度的繳稅時刻又來啦🙌想繳稅又不想跑太遠💦到OKmart 就對了😎只要四步驟✨ 就能快速完成繳費😍快跟OK熊一起看下去🤩👇  📣「OKgo 綜所稅繳費流程」步驟1⃣:到 OKgo 事務機點選【繳費】→【公家繳費】→【綜合...

午安!順心愉快!😍😍~蔬食早餐/早午餐~冰地瓜&水煮蛋&橄欖油拌時蔬&水果~今天天氣慢慢的轉晴,溫度也回升,沒有前兩天的冷,算是舒適的氣候,好天氣~好心情,好好慢慢的吃早餐/早午餐,讓今天的好心情延續一整天,祝福大家~今天一切順心,健康平安...

無糖黑咖啡為何會有熱量?不懂https://g8906011.pixnet.net/blog/post/565594918伯朗咖啡的PURE醇飲冷萃咖啡其實是一個系列,之前喝過PURE醇飲冷萃無加糖拿鐵咖啡, (PURE醇飲冷萃無加糖拿鐵咖啡:https://g8906011.pixnet.net/blog/post/5伯朗咖啡 PURE...

《萊爾富 X 寬心園 超商鮮食合作》part2🌞寬心園聯名萊爾富超商,繼今年4月第一波四款精緻蔬食料理後,今年9月再度端出三道料理,「泰式打拋若」、「雙椒菇菇麵」以及「葡式咖哩焗飯」,以華人米飯、麵食深厚基底,轉化以蔬食演繹異國經典料理。🥦鮮蔬甜美搭...

午安!開心😍😍~蔬食早餐/早午餐~海綿蛋糕&水煮蛋&燙時蔬&水果~今天吃古早味的蛋糕~海綿蛋糕,這是小時候的記憶味道,永遠不變的單純味道!您喜歡嗎?或有記憶的故事呢?今天仍是豔陽高照的天氣,好朋友們~注意防曬與補充水份,祝您~平安健康!主餐...

NO.5 燕麥飲

喝膩了豆漿、吃膩了燕麥片,或許無糖燕麥飲是個不錯的替代選項。燕麥含有高纖維,升糖指數低,且富含維生素 B 群。
不但可以給人帶來飽足感,還能提升新陳代謝、避免脂肪堆積,而且比起要花時間煮開水、還要等它不再燙口的燕麥片,隨開即飲、免沖泡的瓶裝燕麥飲方便許多,非常適合想睡到最後一刻、來不及吃早餐的人,偶爾換換口味,試試超商的燕麥飲吧!#燕麥飲

【#mc愛美食】#桂格豆漿堅果燕麥飲 真的是M編的食控救星✨一瓶熱量不超過130大卡又超級好喝~讓人一喝就上癮👍口感豐富有嚼勁還吃得到優質植物蛋白質等營養成分,趁著休息時間入手一瓶!#marieclairetw #桂格 #用喝的營養美味 #美力健康補給站

開心過完中秋,距離今年的目標賽事只剩下兩個多月了,訓練量慢慢增加,補給也要加強力道 💪🏻 去年入手的「九陽免清洗多功能破壁豆漿機輕享版K SOLO」持續服役中,畢竟豆漿自己製作的,喝起來最安心 🤍 直接說重點!9 / 22 - 9 / 28 Joyoung 超品週,買就送「陶...

#好禮 我最愛的野角南非博士茶、博士奶茶、The Chala裸食燕麥開團囉這個我開團前就買過好幾次,開團完全是為了自己補貨尤其野角南非博士奶茶,可自己調整甜度,喝過後都不想買其他即溶奶茶包🛒 跟團去:https://bit.ly/3lM7yGr我爭取到團購價66折起,真的...

【我要從奶茶人轉型豆漿人! 】#JOYOUNG九陽豆漿機K91🌟9/22~9/28 Joyoung超品週,買就送「陶瓷刀具三件組」(市值$990),免清洗豆漿機、冷熱破壁調理機,限時65折起!了解詳情:https://bit.ly/3hz6cxA妳們要聽我的心事嗎?就是我最近想戒奶茶!尤其奶精...

自製【燕麥奶】安心零添加!絲滑濃醇香,健康無負擔飲品!「超簡單!3分鐘保證學會!」「不喝牛奶的人有福拉!」輕食料理簡單哥教過很多道啦總要來一點不一樣的吧!今天來做輕食飲「燕麥奶」不是以往用熱水泡的「燕麥飲」喔!是冰涼清甜又爽滑濃郁的「...

NO.6 無調味堅果

好想吃零食,卻擔心因此變胖的人,可以考慮「無調味」的堅果類食物。雖然堅果熱量高,但堅果的營養成份極高,只要注意「適量」攝取,還是有益身體健康的。
堅果除了含蛋白質、對身體很好的油脂外,還有豐富的膳食纖維,不但能增加飽足感,還可以幫助代謝,不管是當零嘴還是加入優格,都好吃又健康。#無調味堅果

◆經典品牌可口x盛香珍跨界推出福氣禮盒◆從小吃到大的經典風味,香濃不膩的椰子香◆盛香珍精選堅果, 美味、營養、面面兼具●全新鐵觀音口味:嚴選天仁茗茶鐵觀音茶粉,醇厚口感在嘴中餘韻無窮、回甘不斷!😋😋😋●盛香珍精選堅果,無調味綜合果成份:杏仁果...

跑步是為了吃~Run for eat萬歲牌的線上路跑活動,也安排了一個可以吃喝的路線來到饒河街就一定會到河濱看基隆河,吃著美食以後開吃之前先來跑個步吧!今天推薦給你基隆河戀人未滿約會路線🌈彩虹橋->大佳河濱公園 6km這條路線可以在松山站進行寄物最...

#糖尿病常見的神經病變隨著糖尿病病程的演進,血糖控制不佳容易多種併發症,其中常見為神經病變,好發於四肢末梢,可能會造成感覺或痛覺喪失,所以如果肢體有感覺到末端麻痺感、針刺感等,就要儘快請醫師做處理,最重要的是要做好血糖的管理。#預防神經病...

午安!愉快😍😍~蔬食早餐/早午餐~蔓越莓咖啡歐包&水煮蛋&汆燙時蔬&水果~天氣變冷了!,朋友們~要多添衣物喔!注意保暖;今天10月18日是世界更年期關懷日,這也是人生必經的過程,不管您是還年輕或將面對,都希望大家健康、飲食均衡、身心愉悅!最最重要~...

\99購物節/限時開搶🛒年度超低優惠!買到賺到!📌無調味堅果獨家75折起!📌指定堅果飲買1送1超值組合傳送門👉https://shop.lianhwa.com.tw/l-deitu🎁全館滿額再送限時好禮!📱聯華食品Line@ →https://line.me/R/ti/p/%40xsi8696c📞專人客服專線:02...

NO.7 地瓜

地瓜升糖指數較白飯、白吐司低,不少人會將它作為精緻澱粉的取代品。且地瓜富有β-胡蘿蔔素、鎂、鉀等營養素,像是黃肉地瓜就有豐富的維生素A,具有相當高的營養價值。

馬鈴薯含有的抗性澱粉,因不易被人體吸收,能促進腸胃道蠕動,增加飽足感、維持血糖穩定,方便控制熱量,對於想吃得健康的人來說也是很好的選擇!#地瓜

日本自助旅遊中毒者 is at 樂檸漢堡-高雄棧庫大港倉門市.今天第一次吃樂檸漢堡。當然是穿短褲來XD蠻好吃的欸!大家比較喜歡馬鈴薯還是地瓜的薯條呢?今天第一次吃樂檸漢堡。當然是穿短褲來XD蠻好吃的欸!大家比較喜歡馬鈴薯還是地瓜的薯條呢?

台南 菇菇薯薯全素炸物專賣店 是唯一的全素炸物店,雖說是炸物店,但這裡的素料卻是配角,炸蔬菜才是主角,這樣讓所有人有更多創意選擇,糕渣、香香雞米花也是不能錯過的美味,這次來點了常見的薯條,但菇菇薯薯使用的是高山地瓜,炸起來的口感比一般綿密,最...

【連假特輯🎆】初秋微涼好食慾😋金山萬里滿足你👌此行程適合:✅吃貨,喜歡香甜的地瓜,跟喜歡新鮮海產的人✅想看海感受海風的人✅想騎車也想要放鬆的人★#野柳地質公園★北海岸的知名景點,陸地上最像火星的地方🚀🌠擁有奇岩美石的野柳地質公園,是大屯山餘脈...

民視新聞 posted a video to playlist 熱門網搜17.▌好身材攏係假!網美訪大甲地瓜球火辣老闆娘 相挺自爆:假奶就在這裡👉https://bit.ly/3Q0AqZy影片授權▶️ #RomanandSharon原始影片▶️https://youtu.be/EdUk22aRk58#熱門網搜好身材攏係假!網美訪大...

🥳甘單薯片『終於』來了!https://gbf.tw/5s4nw這一次距離上次足足4個月,這段期間很多人敲碗問我,到底什麼時候可以買到甘單薯片呀?你們來問我,我就去吵廠商。結果得到的答案,讓我跌破眼鏡!『因為非產季的地瓜品質難掌控,不適合做成薯片,我們不想...

NO.8 無糖豆漿

豆漿本身就是優質的蛋白質,含有大豆蛋白、維生素B群、大豆異黃酮、維生素E、等營養成分,還有豐富的膳食纖維。
不僅能增加飽足感,還能促進腸胃蠕動、幫助順暢排便,對於想減脂、想養生的人,無疑是個好幫手。#無糖豆漿

#蕎拉燕麥脆片 #南非無咖啡因茶葉#夭壽好吃的零食來了 我是個不太愛吃燕麥穀片的人,但自從開了包燕麥脆片來吃後,就對這些乾巴巴的穀類改觀,這根本比普通的零食還要好吃,高纖熱量低,超級酥脆爽口,低糖高能量口味多變化,甜鹹都好讚,一個不小...

有記者問到:3餐喝無糖豆漿熱量=嗑光整盒便當❓沒瘦到會先變胖❓其實 #無糖豆漿 是很好的蛋白質來源,在每日飲食指南中,屬於「#豆魚蛋肉類」的一員,也是 #蛋白質攝取順序的首位,每天一瓶 #400毫升無糖豆漿等於攝取了2份蛋白質,且含有天然的大豆異黃酮及...

一年前vs現在 俗話說:「有自信的女人最美麗。」自信真的可以讓一個人充滿魅力,可以讓一個人從裡到外都閃閃發亮,舉手投足間都散發出美麗的氣息♡現在的我比同年齡的女生 更加年輕 去年的五月到現在 69公斤➡️53公斤(想了解的 快來私訊我們)大家都...

「今日早午餐:越式雜錦法包」前兩日老公買了幾個越式法包,夠期要食咖,今朝用少少牛油和蒜蓉搽在包內,放在平底鑊上用最低火慢慢烘香。之後一邊搽芥末醬,一邊蛋黃醬。然後舖幾片風乾火腿、芝士、蘋果片和牛油果片,最後撒上黑椒碎。一個美味的法包就完...

春民小福利❤️上週在台南這幾天爆吃了好幾天美食🍖🍗🥩🍣🍲牛肉湯、豬心冬粉、掛包、一堆手搖飲料🥤本來以為體重應該會跟著無情飆升🤣但近期每天上廁所都很順暢耶!最後一天拍穿搭還覺得褲子變鬆了哈哈哈(///▽///)仔細想了想⋯我除了有繼續佛系168以外現在餐前...

NO.8 無糖豆漿

豆漿本身就是優質的蛋白質,含有大豆蛋白、維生素B群、大豆異黃酮、維生素E、等營養成分,還有豐富的膳食纖維。
不僅能增加飽足感,還能促進腸胃蠕動、幫助順暢排便,對於想減脂、想養生的人,無疑是個好幫手。#無糖豆漿

#蕎拉燕麥脆片 #南非無咖啡因茶葉#夭壽好吃的零食來了 我是個不太愛吃燕麥穀片的人,但自從開了包燕麥脆片來吃後,就對這些乾巴巴的穀類改觀,這根本比普通的零食還要好吃,高纖熱量低,超級酥脆爽口,低糖高能量口味多變化,甜鹹都好讚,一個不小...

有記者問到:3餐喝無糖豆漿熱量=嗑光整盒便當❓沒瘦到會先變胖❓其實 #無糖豆漿 是很好的蛋白質來源,在每日飲食指南中,屬於「#豆魚蛋肉類」的一員,也是 #蛋白質攝取順序的首位,每天一瓶 #400毫升無糖豆漿等於攝取了2份蛋白質,且含有天然的大豆異黃酮及...

一年前vs現在 俗話說:「有自信的女人最美麗。」自信真的可以讓一個人充滿魅力,可以讓一個人從裡到外都閃閃發亮,舉手投足間都散發出美麗的氣息♡現在的我比同年齡的女生 更加年輕 去年的五月到現在 69公斤➡️53公斤(想了解的 快來私訊我們)大家都...

「今日早午餐:越式雜錦法包」前兩日老公買了幾個越式法包,夠期要食咖,今朝用少少牛油和蒜蓉搽在包內,放在平底鑊上用最低火慢慢烘香。之後一邊搽芥末醬,一邊蛋黃醬。然後舖幾片風乾火腿、芝士、蘋果片和牛油果片,最後撒上黑椒碎。一個美味的法包就完...

春民小福利❤️上週在台南這幾天爆吃了好幾天美食🍖🍗🥩🍣🍲牛肉湯、豬心冬粉、掛包、一堆手搖飲料🥤本來以為體重應該會跟著無情飆升🤣但近期每天上廁所都很順暢耶!最後一天拍穿搭還覺得褲子變鬆了哈哈哈(///▽///)仔細想了想⋯我除了有繼續佛系168以外現在餐前...

NO.9 健康便當

近年來,便利商店的餐盒推陳出新,餐盒的菜色可說是越來越健康,像是有些餐盒內以紫米飯代替白飯。

紫米飯含有豐富的膳食纖維和花青素,可以促進腸道蠕動,便當內的蔬菜量也增加了,肉類也出現低脂雞胸肉,是健身族群的一大福音。#健康便當

-📍Hala Chicken #永安市場美食Hala Chicken中和分店要9/30開幕啦✨我是第一次吃這家 餐點蠻特別的吃起來很清爽 熱量感覺不會太高😎▫️一個人吃兩份肉也很OK啊 $199▫️ 紐約街頭雞上飯 $150 +希臘口袋餅 $40▫️法式蘑菇湯 $80飯香味我蠻喜歡的也不會太油...

外食族的小獅子們會不會覺得減肥很困難呢🥺​⁡​不管吃什麼都覺得好油,難道只能吃健康便當嗎><​想吃到足夠的蛋白質,又超貴,到底該怎麼辦🤪​⁡​其實遵循六個原則,讓你外食不管吃什麼,也能持續朝減脂目標邁進!​⁡​-​👩🏻‍🏫​⁡​① 多選擇低GI的主食​⁡​②...

健康版😉|剝皮辣椒雞便當|⁡日前外食吃了一個剝皮辣椒雞便當,超級好吃👍,微辣嫩口很下飯,當下就決定自己做做看。⁡自己下廚的好處是,可以任性的去掉雞皮、怕胖所以決定不勾芡,另口味也調整至家常風味,結果也很好吃,成功解鎖「 #剝皮辣椒雞便當」😆⁡...

#肉肉一族有福啦#台中大份量好吃雞肉餐盒好吃餐盒又來一發!上次分享了一家在台中北區的日式健康便當這次我要來分享好吃份量又大的雞肉餐盒❤️志氣雞飯 在台中有兩家店👉🏻台中北區總店(榮華富櫃市集的攤位)👉🏻大里店(我這次是去這家店喔!)✅吃飽...

【瘦身族的減醣聖品!醣分低、可塑性高 「千張」取代各式麵皮及餅皮】    千張燒賣、千張蛋餅、千張餛飩…近年在減醣社團中,各式各樣的「千張」料理推陳出新,就連健康便當的業者也發現趨勢,開始販售千張水餃,「千張」瞬間躍升為瘦身族的減醣聖品。...

NO.9 健康便當

近年來,便利商店的餐盒推陳出新,餐盒的菜色可說是越來越健康,像是有些餐盒內以紫米飯代替白飯。

紫米飯含有豐富的膳食纖維和花青素,可以促進腸道蠕動,便當內的蔬菜量也增加了,肉類也出現低脂雞胸肉,是健身族群的一大福音。#健康便當

-📍Hala Chicken #永安市場美食Hala Chicken中和分店要9/30開幕啦✨我是第一次吃這家 餐點蠻特別的吃起來很清爽 熱量感覺不會太高😎▫️一個人吃兩份肉也很OK啊 $199▫️ 紐約街頭雞上飯 $150 +希臘口袋餅 $40▫️法式蘑菇湯 $80飯香味我蠻喜歡的也不會太油...

外食族的小獅子們會不會覺得減肥很困難呢🥺​⁡​不管吃什麼都覺得好油,難道只能吃健康便當嗎><​想吃到足夠的蛋白質,又超貴,到底該怎麼辦🤪​⁡​其實遵循六個原則,讓你外食不管吃什麼,也能持續朝減脂目標邁進!​⁡​-​👩🏻‍🏫​⁡​① 多選擇低GI的主食​⁡​②...

健康版😉|剝皮辣椒雞便當|⁡日前外食吃了一個剝皮辣椒雞便當,超級好吃👍,微辣嫩口很下飯,當下就決定自己做做看。⁡自己下廚的好處是,可以任性的去掉雞皮、怕胖所以決定不勾芡,另口味也調整至家常風味,結果也很好吃,成功解鎖「 #剝皮辣椒雞便當」😆⁡...

#肉肉一族有福啦#台中大份量好吃雞肉餐盒好吃餐盒又來一發!上次分享了一家在台中北區的日式健康便當這次我要來分享好吃份量又大的雞肉餐盒❤️志氣雞飯 在台中有兩家店👉🏻台中北區總店(榮華富櫃市集的攤位)👉🏻大里店(我這次是去這家店喔!)✅吃飽...

【瘦身族的減醣聖品!醣分低、可塑性高 「千張」取代各式麵皮及餅皮】    千張燒賣、千張蛋餅、千張餛飩…近年在減醣社團中,各式各樣的「千張」料理推陳出新,就連健康便當的業者也發現趨勢,開始販售千張水餃,「千張」瞬間躍升為瘦身族的減醣聖品。...

NO.10 生菜沙拉

外食族的一大煩惱,就是餐點中常常只有肉類和大量的澱粉類,蔬菜的存在感極低,對此超商的生菜沙拉不失為一個好選擇。

生菜沙拉不僅含有大量纖維、水分,低熱量卻有飽足感,還能減少油脂吸收、幫助控制血脂,改善便祕。#生菜沙拉

聽到兩位ㄎㄧㄤ掉的人在評論我實在也是笑翻天🤭A : 她是視覺享受的人 她根本活~在自己世界裡(大舌頭) 來~喝ㄧ口~來~乾杯😎B:是活在自己? 還是復活在自己?A : 活~活~在自己😎😎😎🤭🤭🤭⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯#冷盤 #鮭魚 #鮭魚沙拉 #...

大家知道嗎?女生容易囤積脂肪在下半身也有人稱這是「雌性脂肪」👌🏻可以依照自己當天的狀態調整練習強度👌🏻#10分鐘的練習#Katie纖女瑜伽小教室 #小影片在IG跟著我一起擺脫小腹婆~將脂肪成為翹臀的養分吧😍平常待在家偶爾也喜歡下廚分享輕鬆愉快的三...

★不用刀子的料理★✅【7-11小資族減脂餐|沙拉義大利涼麵,不到500卡】☆份量☆1-2人份☆材料☆義大利麵---1人份7-11沙拉盒---1盒凱薩沙拉醬---1包鮪魚罐頭---1/2罐嫩豆腐---1/3盒●調味料醬油---1茶匙芝麻末---2茶匙☆作法步驟☆[1]將豆腐用廚房紙巾...

【台北 • 隱寺餐酒館 The Temple Bistro】🍸✔️偽美虎咬豬 300元✔️原住民沙拉 340元✔️碼頭蒜辣海鮮麵 420元✔️圓盅野菇雞湯 340元✔️珊除炎夏 400元✔️酉鬼芭樂啤酒 280元.👉🏻隱士餐酒館的最新力作隱寺餐酒館🤩,全新風格概念,環境古色古香,餐點中式...

現在沙拉碗真的很流行~對於想要吃健康一點的人來說,真的是一大福音外食除了飯麵類還多蔬菜的選擇真的是很好的一件事!沙拉嘿喲主推是自己選料的沙拉碗其他還有冷拌麵、卷餅的選擇自選沙拉都是109元因主食不同而需加價不過這個價格+份量我覺得算滿...