超商食品也有健康好物，這十個名單收下不謝！！
但是對於忙碌的上班族來說，要抽出時間自己準備便當實在是「不可能的任務」，這時便利商店就是拯救外食族的神隊友！
NO.1 無糖茶
夏天就要到了，超商的無糖茶飲無疑是消暑又不會增加身體負擔的絕佳選擇，如果對咖啡因敏感、擔心因為喝茶睡不著，建議挑選不含咖啡因的茶品，像是全家便利商店限定販售的十六茶零咖啡因茶複方茶，就被不少網友推薦。
來自日本熱銷多年的十六茶，嚴選16種天然食穀製作而成，口味清香回甘、沒有一般無糖茶的苦澀味，是少見不含咖啡因的茶類飲料。體重控制除了運動和飲食外，充足睡眠也是一大關鍵因素。十六茶除了不影響睡眠，其含薏仁、黑豆、決明子….等16種成分，當成日常飲料喝對肌膚保養也很好，被不少網友大讚好喝順口又健康，怕失眠又想喝茶的人，絕對要嘗試看看！#無糖茶
👉Pincha 品茶今天要來跟大家介紹東區巷弄飲料店疫情前有提供室內座位 不限時的唷~~真希望疫情快快結束><人家想要好好的大喝一頓啦!!!🥢柚惑特調（$80元/L）🥢文山包種鮮奶茶（$70元/L）🥢臺南府城冬瓜檸檬（$65元/L）🥢錫蘭盧哈娜鮮奶茶（$60元/L）🥢文...
#黃金比例 #流傳20年 #純天然無添加K-cafe 蜂蜜檸檬--全家大小都愛喝的健康飲品https://gbf.tw/xyh3d✨日本料理達人三谷省造原汁原味秘方醃漬前幾週收到啾姐送來一瓶K-cafe 蜂蜜檸檬超大一瓶，而且瓶身還是超美又精緻的梅森瓶想說這老闆的用料也太大手...
想喝無糖茶取代喝水 ＮＧ❌🍵📱加LINE當好友 👉 https://maac.io/1v30p🎁健康2.0官方APP 👉 https://bit.ly/3yHjePw
早安🌞 連假過後收心上班，體重也該收心囉！中秋後體態也收心語希營養師教你4撇步：✔️ 青菜每日3-4份 👉🏻烤肉這幾天青菜一定吃很少，膳食纖維記得這幾天要多吃才能幫助排便順暢✔️含糖飲料、汽水改成無糖茶類👉🏻中秋烤肉必備的可樂汽水含糖飲料讓你不知不...
MOS Burger 聯名日本品牌「獺祭」邀您品嚐米職人聯手的頂級饗宴🍔御品白燒鰻珍珠堡以極具精湛料理工藝的白燒鰻魚為基礎，搭配風味高雅、濃淡合宜的甘酒蒲燒醬，放上蛋絲及蘿蔔絲，最後再灑上清香提味的山椒粉，邀您品嚐高質感日式料理的細緻風味。💁♀️限...
NO.2 雞胸肉
對注重健康飲食、想增加肌肉，或是有在健身的人來說，「雞胸肉」想必會出現在他們的飲食清單中，比起其他肉類，雞胸肉的一大優點就是「蛋白質含量高、脂肪較低、飽足感更強」。
不僅符合日常減脂需求，雞胸肉也有很高的營養價值，加上各大超商隨手可得，成為不少人運動後的食物首選。另外，超商的雞胸肉口味眾多，有的鮮嫩多汁，有的調味美味，完全不用擔心會吃膩！就有網友大讚麻辣口味的雞胸肉，表示又香又麻的滋味，非常開胃，嗜辣者絕對一秒愛上。也有網友喜歡鹽麴口味，「聞起來很香，吃起來相當清爽」。#雞胸肉
最近不是炒飯就是炒米粉，炒到手都痠了，不過「炒」的確是很大的學問，一定要多多練習求進步的☺️《冷便當 675》鷹嘴豆米粉、土魠魚、甜豆—————————————————————我的五本書在博客來、momo、誠品、金石堂、讀冊、讀書花園和紀伊國屋書店還有各大書局都能...
#大叔食事 #台北 #大同區✨Google評論4.0 (337則)推薦度rating：7.5(滿分10)—————————————🔹店內裝潢走日系風，座位大約13個左右，疫情期間有裝上隔板。-🏷️舒肥低脂牛排咖哩飯 NT.220配料: 花椰菜+太陽蛋(or溏心蛋)▪️咖哩可以免費續醬一次咖哩醬是純醬...
許多冷凍食品都有生菌問題，杰森食代有定期送SGS檢驗，所以很放心。雞胸肉分成150克跟100克兩種大小也很貼心，150克說真的我吃不完XD 太飽了還有220克的大雞腿，食量大的男生也可以吃飽～而且比外面買也便宜太多了吧！超划算蔬菜也都超好吃，鮮嫩多汁。...
極光家晚餐0930記得剛考上大學時，到幾家速食店打過工，常常被嫌笨手笨腳沒有經驗。尤其是一家美式炸雞連鎖店，一位資深工讀生，據說是為了下馬威，指示我一個人要將休息室到廚房的樓梯刷洗乾淨。這樓梯每天人來人往，是從廚房的油炸區到休息室的唯一通道，...
【記食】基本上每個月的最後一個週末，就是豪斯的家庭聚會。這次挑選了Informal餐廳，位在巴塞隆納港邊The Serras飯店的頂樓，可邊欣賞180度的景色，邊享受一頓傳統但又創新的菜餚。雞尾酒1⃣️：Floreale Breeze不知道是否受到了上次去巴黎的影響，我也習...
NO.3 茶葉蛋
「蛋」絕對是優質蛋白質的來源之一，而超商的茶葉蛋不僅容易取得，還含有豐富蛋白質、不飽和脂肪酸等營養素。
另外，茶葉蛋還容易有飽足感，能夠幫助減少其他熱量的攝取，如果吃膩了茶葉蛋，溏心蛋也是不錯的選擇。就有網友盛讚超商溏心蛋「熟度剛剛好！不會太熟也不會太生，有點濃稠的蛋黃超棒」，坦言自己無法複製出如此完美的口感。#茶葉蛋
Jenny’s Journey 跟妮一起發現泰國大小事 is at Central at Central World.Taiwan Showcase 2022在泰國曼谷的台灣商品展 Taiwan Showcase 2022 盛大展覽(6/1-5)：精彩活動還有大獎不容錯過🇹🇼นิทรรศการไต้หวันในกรุงเทพฯ น่าตื่นเต้นมากชั้น 1 ของห้างสรร...
【好康限量~ 茶葉蛋半價兌】⏰10/9 - 11/1☑購物金半價兌👉370點兌100購物金✨☑商品兌點超優惠👉最低只要20元!☑滿額有機會拿👉1010點!前往兌換: http://www.hgv.tw/0020z⭐️點數到期日 : 2022/12/31⭐️數量有限 兌完為止#全家FamilyMart
超商「木星蛋」太美引發數萬名網友熱議！店員尷尬揭真相：其實是忘記做一件事茶葉蛋才會變這樣。>>https://blog.icook.tw/posts/190842台灣的超商店員總是被民眾認為身懷絕技，因為超商提供的服務實在太多啦，感覺沒有三頭六臂在繁忙時會做不來，而近日有...
午安!假日愉快😍😍~蔬食早餐/早午餐~高麗菜蛋餅&炒時蔬&水果～今天感覺好熱喔!朋友們多喝水與防曬!假日隨心~要自己備餐或外食?自己決定囉!今天Feng還是在家吃!主餐食材:(1人份)高麗菜蛋餅:1個雞蛋: 1顆蛋餅皮:1片高麗菜:2葉(約60g)紅蘿蔔:3片...
＼家父名言徵選活動開獎囉／令尊的名言，讓捲編流了好多眼淚😭除了感動🥺也不乏笑到哭的🤣每則留言都有著各自老爸的風格每句話都相當的寫實與珍貴再次鄭重感謝每位捲迷的熱情參與-【獲選名單】1. 林吟珊「對我來說，幸福就是看著你們吃的開心」-阿輝名...
NO.3 茶葉蛋
「蛋」絕對是優質蛋白質的來源之一，而超商的茶葉蛋不僅容易取得，還含有豐富蛋白質、不飽和脂肪酸等營養素。
另外，茶葉蛋還容易有飽足感，能夠幫助減少其他熱量的攝取，如果吃膩了茶葉蛋，溏心蛋也是不錯的選擇。就有網友盛讚超商溏心蛋「熟度剛剛好！不會太熟也不會太生，有點濃稠的蛋黃超棒」，坦言自己無法複製出如此完美的口感。#茶葉蛋
週休二日偽農婦記錄篇立秋過後就是準備種植秋冬蔬菜的時期，把年中所種的蔬菜給汰換，再把土壤來個整土、鬆土、曬土準備種植下一輪的秋冬蔬菜。已經連吃3個月吃到膩的長豆不是生炒就是曬乾要不 就是做成酸豆然後到處送人吃。吃不完的青蔥除了做成各式料...
到日月潭好多人都會去的「喝喝茶紅茶館」大人門票60，小孩免費，入場都會送一顆茶葉蛋＋一杯熱紅茶。我覺得很不錯誒！重點是茶葉蛋好吃！#但日月潭老茶廠的更好吃這趟旅行其實我們有個更主要的目的，就是要去住雲品！超超超期待！喝喝茶只是中間一個過...
有學員告訴我自從吃4+2R代謝飲食法之後她跟她老公省了好多伙食費，以前跟老公一餐常常一人吃掉3、400元，現在100元的蛋白粉跟豆漿就飽的不要不要，豆腐更是省到不行。我：「我懂，之前我晚上就算吃完400元的鹹酥雞還覺得很空虛，還是想再吃點什麼，但是一...
來飽寶家ba is at 茶二指故事館.📷 茶園故事館意外好拍7月入園就送茶包，茶葉蛋、珍珠奶茶免費吃茶二指故事館https://bit.ly/3PcOL4u南投名間景點-茶二指故事館，立志將台灣茶帶向全世界而設立茶葉博物館，介紹台灣茶葉品種，從種植、採收到製茶的過程，...
8個月沒戲拍！男星「改賣茶葉蛋、撿回收」糊口挨酸崩潰了
NO.4 無糖黑咖啡
喝不加糖、不加奶黑咖啡的一大好處就是可以解決水腫虛胖問題，因為它有利尿功效，可以幫助排除體內多餘的水分。
黑咖啡也同時有濃度較高的咖啡因，可增進新陳代謝與加速燃脂，搭配運動能夠幫助減少脂肪堆積，達到更好的運動效果。要注意的是，空腹喝咖啡容易造成胃酸過多、引起胃潰瘍，建議喝咖啡前可以吃些東西，搭配低GI食物，以免造成反效果。#無糖黑咖啡
午安!喜樂!😍😍~蔬食早餐/早午餐~法國麵包&水煮蛋＆橄欖油拌時蔬&水果～今天用水煮蛋/紅蘿蔔/玉米筍/綠花椰，一鍋一次完成，再拌橄欖油與調味料即完成，加一點法國麵包與水果，早餐輕鬆做，吃飽飽增強免疫力。主餐食材:(1人份)法國麵包:1/2片雞蛋:...
熱樂煎爆漿乳酪三明治 added 33 new photos.市集活動屏東新住民市集第一次開賣加拿大🇨🇦楓糖冰淇淋因為疫情加重的關係這次市集人潮沒有上個月多但是還是很感謝大家的喜歡好多人來購買加拿大楓糖冰淇淋還一直拿起來拍照超級意外的是冰淇淋上面送的我們...
享受經典醇黑咖啡的魅力在工作時帶上#伯朗隨身罐讓無趣的日常公事加點生活儀式感☕️100% 阿拉比卡咖啡豆☕️深刻醇香風味＃伯朗咖啡 ＃MrBrown#伯朗咖啡經典風味 #無糖黑咖啡#工作必備 #活力隨身帶著走
午安!佳節愉快😍😍~蔬食早餐/早午餐~鹹蛋糕&太陽蛋&汆燙時蔬&水果～中秋假期的第一天，好好在家吃早餐/早午餐，放輕鬆的慢慢吃，喝杯熱咖啡!連假移動人口多，有要外出或活動的朋友們~請做好個人防護，(疫情再起)保護自己與家人，同時也保護他人，...
午安!愉快!😍😍~蔬食早餐/早午餐~冰地瓜&水煮時蔬/蛋＆蔬果油醋沙拉＆水果～電鍋可以做很多的料理，很方便很省事，但我真的還是第一次用電鍋來水煮(燙)青菜，內鍋放一些水，先加入可久煮的蛋/根莖類，熟成(近熟成)後再放入快熟的綠菜蔬菜，一鍋一次完...
NO.5 燕麥飲
喝膩了豆漿、吃膩了燕麥片，或許無糖燕麥飲是個不錯的替代選項。燕麥含有高纖維，升糖指數低，且富含維生素 B 群。
不但可以給人帶來飽足感，還能提升新陳代謝、避免脂肪堆積，而且比起要花時間煮開水、還要等它不再燙口的燕麥片，隨開即飲、免沖泡的瓶裝燕麥飲方便許多，非常適合想睡到最後一刻、來不及吃早餐的人，偶爾換換口味，試試超商的燕麥飲吧！#燕麥飲
【#mc愛美食】#桂格豆漿堅果燕麥飲 真的是M編的食控救星✨一瓶熱量不超過130大卡又超級好喝~讓人一喝就上癮👍口感豐富有嚼勁還吃得到優質植物蛋白質等營養成分，趁著休息時間入手一瓶！#marieclairetw #桂格 #用喝的營養美味 #美力健康補給站
開心過完中秋，距離今年的目標賽事只剩下兩個多月了，訓練量慢慢增加，補給也要加強力道 💪🏻 去年入手的「九陽免清洗多功能破壁豆漿機輕享版K SOLO」持續服役中，畢竟豆漿自己製作的，喝起來最安心 🤍 直接說重點！9 / 22 - 9 / 28 Joyoung 超品週，買就送「陶...
#好禮 我最愛的野角南非博士茶、博士奶茶、The Chala裸食燕麥開團囉這個我開團前就買過好幾次，開團完全是為了自己補貨尤其野角南非博士奶茶，可自己調整甜度，喝過後都不想買其他即溶奶茶包🛒 跟團去：https://bit.ly/3lM7yGr我爭取到團購價66折起，真的...
【我要從奶茶人轉型豆漿人！ 】＃JOYOUNG九陽豆漿機K91🌟9/22~9/28 Joyoung超品週，買就送「陶瓷刀具三件組」(市值$990)，免清洗豆漿機、冷熱破壁調理機，限時65折起！了解詳情：https://bit.ly/3hz6cxA妳們要聽我的心事嗎？就是我最近想戒奶茶！尤其奶精...
自製【燕麥奶】安心零添加！絲滑濃醇香，健康無負擔飲品！「超簡單！3分鐘保證學會！」「不喝牛奶的人有福拉！」輕食料理簡單哥教過很多道啦總要來一點不一樣的吧！今天來做輕食飲「燕麥奶」不是以往用熱水泡的「燕麥飲」喔！是冰涼清甜又爽滑濃郁的「...
NO.6 無調味堅果
好想吃零食，卻擔心因此變胖的人，可以考慮「無調味」的堅果類食物。雖然堅果熱量高，但堅果的營養成份極高，只要注意「適量」攝取，還是有益身體健康的。
堅果除了含蛋白質、對身體很好的油脂外，還有豐富的膳食纖維，不但能增加飽足感，還可以幫助代謝，不管是當零嘴還是加入優格，都好吃又健康。#無調味堅果
系統化飲食DAY5#今天吃的好滿足😋飲食計畫進入DAY5-Day6是比較放鬆及均衡的搭配日碳水、蛋白質、油脂都來一點，菜色也會比較豐富，為即將到來的自由日暖身、儲備好心情❤️🔺早餐：女孩最愛的甜湯，冷凍餐也吃的到喔！#紅豆紫米粥 一點微甜，只有單純紅豆...
#纖穀飲🌾來更新 #九陽豆漿機食譜 啦～熱壓單片吐司那篇，發現很多媽咪都有小鳥胃孩子的問題。其實孩子早上如果真的沒胃口，有時也可以改成準備飲品。這次開團的日本國内産16穀米，以黃金比例調配，兼具營養平衡與食用口感！#此十六穀米的特點是煮熟...
我和Driver的年齡相同，體重身高相近，我們到了41歲，比31歲時的自己更有自信，甚至更健康，更懂得生活和生命的真諦，我認為這就是開悟體現在外表的幸運狀態。我們沒有用藥，所以我們不顯老，而是呈現出41歲青壯年的成熟穩重與豁達風趣。這是自然而然長...
最近身邊越來越多朋友都加入減肥的行列了!畢竟少了多餘的體脂肪身體才會健健康康的。大家也都知道我自從瘦下來後，也不曾懈怠過，也加入了AVIXO組織。-之前也有跟大家分享過AVIXO組織的服務，除了提過的運動直播與每週不同的飲食菜單之外，還有身形分類...
🎀🎀6/2(四)白天歡樂標★新鮮健康堅果好好吃★好穿小男友褲🎀🎀☘️2170-韓國 BOTO紅石榴膠原蛋白維他命C軟糖90g(許願款)好吃大推~店長看每次水水都要囤貨的滿滿的膠原蛋白＆維他命C每天都有好多水水在詢問CP值好高喔!!~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~★阿奇師...
NO.7 地瓜
地瓜升糖指數較白飯、白吐司低，不少人會將它作為精緻澱粉的取代品。且地瓜富有β-胡蘿蔔素、鎂、鉀等營養素，像是黃肉地瓜就有豐富的維生素Ａ，具有相當高的營養價值。
馬鈴薯含有的抗性澱粉，因不易被人體吸收，能促進腸胃道蠕動，增加飽足感、維持血糖穩定，方便控制熱量，對於想吃得健康的人來說也是很好的選擇！#地瓜
中秋烤肉🌕～～～提前準備啦！！！疫情影響，過去萬人在河濱公園大烤肉的景象，可能好多年都看不到了。但，中秋節就是要烤肉才是中秋節呀！阿彤半個月前，就已經開啟了『居酒屋模式』，幫大家試用這一台【NICONICO】多功能串烤機，真的是一機多功能：煎煮...
MIT 台灣誌 is in 宜蘭壯圍海邊.☀️ 大 暑 ☀️ 報到 2022.7.23龜山戴帽 終於還是升起這道光AM 05:16:27 燒燙燙的一天 繼續...麥哥，外景早餐來點~ ☕ 🍽️ 🫖COFFEE or TEA or 焢大薯+焢地瓜今天你在的地方 幾度? 🌞哪邊涼快 哪邊去 呼~~~啊呼呼☀️...
這次學乖了，我有先預約烤魚！要挑戰手速的餐廳南投埔里美食》公田溝活魚餐廳，沒預約吃不到的烤魚，平日中午也客滿冷泉鯛魚餐廳(菜單價位)今天我們來朝聖南投埔里隱藏版的「公田溝活魚餐廳」，公田溝活魚餐廳位於南投縣埔里鎮雙吉路的路上，真的是一間座...
這燒肉竟然不限時間吃到飽，除了八種肉任你吃！還有無骨牛小排欸！另外還有六種以上小菜，這樣吃根本不到400元啊！老闆壓根不想賺錢，準備賠錢跑路了拉！還有他現做的拔絲地瓜爆炸好吃啊！小巨蛋美食必須推薦的就是韓江烤肉，這家韓式烤肉吃到飽我回訪好幾次...
江和樹 was live.地瓜伯背後的黑暗勢力與操弄？！事實如何？和樹帶你瞭解真相
NO.8 無糖豆漿
豆漿本身就是優質的蛋白質，含有大豆蛋白、維生素B群、大豆異黃酮、維生素E、等營養成分，還有豐富的膳食纖維。
不僅能增加飽足感，還能促進腸胃蠕動、幫助順暢排便，對於想減脂、想養生的人，無疑是個好幫手。#無糖豆漿
#蕎拉燕麥脆片 #南非無咖啡因茶葉#夭壽好吃的零食來了 我是個不太愛吃燕麥穀片的人，但自從開了包燕麥脆片來吃後，就對這些乾巴巴的穀類改觀，這根本比普通的零食還要好吃，高纖熱量低，超級酥脆爽口，低糖高能量口味多變化，甜鹹都好讚，一個不小...
有記者問到：3餐喝無糖豆漿熱量＝嗑光整盒便當❓沒瘦到會先變胖❓其實 #無糖豆漿 是很好的蛋白質來源，在每日飲食指南中，屬於「#豆魚蛋肉類」的一員，也是 #蛋白質攝取順序的首位，每天一瓶 #400毫升無糖豆漿等於攝取了2份蛋白質，且含有天然的大豆異黃酮及...
一年前vs現在 俗話說：「有自信的女人最美麗。」自信真的可以讓一個人充滿魅力，可以讓一個人從裡到外都閃閃發亮，舉手投足間都散發出美麗的氣息♡現在的我比同年齡的女生 更加年輕 去年的五月到現在 69公斤➡️53公斤(想了解的 快來私訊我們）大家都...
「今日早午餐：越式雜錦法包」前兩日老公買了幾個越式法包，夠期要食咖，今朝用少少牛油和蒜蓉搽在包內，放在平底鑊上用最低火慢慢烘香。之後一邊搽芥末醬，一邊蛋黃醬。然後舖幾片風乾火腿、芝士、蘋果片和牛油果片，最後撒上黑椒碎。一個美味的法包就完...
春民小福利❤️上週在台南這幾天爆吃了好幾天美食🍖🍗🥩🍣🍲牛肉湯、豬心冬粉、掛包、一堆手搖飲料🥤本來以為體重應該會跟著無情飆升🤣但近期每天上廁所都很順暢耶！最後一天拍穿搭還覺得褲子變鬆了哈哈哈(///▽///)仔細想了想⋯我除了有繼續佛系168以外現在餐前...
NO.8 無糖豆漿
豆漿本身就是優質的蛋白質，含有大豆蛋白、維生素B群、大豆異黃酮、維生素E、等營養成分，還有豐富的膳食纖維。
不僅能增加飽足感，還能促進腸胃蠕動、幫助順暢排便，對於想減脂、想養生的人，無疑是個好幫手。#無糖豆漿
#蕎拉燕麥脆片 #南非無咖啡因茶葉#夭壽好吃的零食來了 我是個不太愛吃燕麥穀片的人，但自從開了包燕麥脆片來吃後，就對這些乾巴巴的穀類改觀，這根本比普通的零食還要好吃，高纖熱量低，超級酥脆爽口，低糖高能量口味多變化，甜鹹都好讚，一個不小...
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春民小福利❤️上週在台南這幾天爆吃了好幾天美食🍖🍗🥩🍣🍲牛肉湯、豬心冬粉、掛包、一堆手搖飲料🥤本來以為體重應該會跟著無情飆升🤣但近期每天上廁所都很順暢耶！最後一天拍穿搭還覺得褲子變鬆了哈哈哈(///▽///)仔細想了想⋯我除了有繼續佛系168以外現在餐前...
NO.9 健康便當
近年來，便利商店的餐盒推陳出新，餐盒的菜色可說是越來越健康，像是有些餐盒內以紫米飯代替白飯。
紫米飯含有豐富的膳食纖維和花青素，可以促進腸道蠕動，便當內的蔬菜量也增加了，肉類也出現低脂雞胸肉，是健身族群的一大福音。#健康便當
-📍Hala Chicken #永安市場美食Hala Chicken中和分店要9/30開幕啦✨我是第一次吃這家 餐點蠻特別的吃起來很清爽 熱量感覺不會太高😎▫️一個人吃兩份肉也很OK啊 $199▫️ 紐約街頭雞上飯 $150 +希臘口袋餅 $40▫️法式蘑菇湯 $80飯香味我蠻喜歡的也不會太油...
外食族的小獅子們會不會覺得減肥很困難呢🥺不管吃什麼都覺得好油，難道只能吃健康便當嗎><想吃到足夠的蛋白質，又超貴，到底該怎麼辦🤪其實遵循六個原則，讓你外食不管吃什麼，也能持續朝減脂目標邁進！-👩🏻🏫① 多選擇低GI的主食②...
健康版😉｜剝皮辣椒雞便當｜日前外食吃了一個剝皮辣椒雞便當，超級好吃👍，微辣嫩口很下飯，當下就決定自己做做看。自己下廚的好處是，可以任性的去掉雞皮、怕胖所以決定不勾芡，另口味也調整至家常風味，結果也很好吃，成功解鎖「 #剝皮辣椒雞便當」😆...
#肉肉一族有福啦#台中大份量好吃雞肉餐盒好吃餐盒又來一發！上次分享了一家在台中北區的日式健康便當這次我要來分享好吃份量又大的雞肉餐盒❤️志氣雞飯 在台中有兩家店👉🏻台中北區總店（榮華富櫃市集的攤位）👉🏻大里店（我這次是去這家店喔！）✅吃飽...
【瘦身族的減醣聖品！醣分低、可塑性高 「千張」取代各式麵皮及餅皮】 千張燒賣、千張蛋餅、千張餛飩…近年在減醣社團中，各式各樣的「千張」料理推陳出新，就連健康便當的業者也發現趨勢，開始販售千張水餃，「千張」瞬間躍升為瘦身族的減醣聖品。...
NO.9 健康便當
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紫米飯含有豐富的膳食纖維和花青素，可以促進腸道蠕動，便當內的蔬菜量也增加了，肉類也出現低脂雞胸肉，是健身族群的一大福音。#健康便當
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NO.10 生菜沙拉
外食族的一大煩惱，就是餐點中常常只有肉類和大量的澱粉類，蔬菜的存在感極低，對此超商的生菜沙拉不失為一個好選擇。
生菜沙拉不僅含有大量纖維、水分，低熱量卻有飽足感，還能減少油脂吸收、幫助控制血脂，改善便祕。#生菜沙拉
聽到兩位ㄎㄧㄤ掉的人在評論我實在也是笑翻天🤭A : 她是視覺享受的人 她根本活～在自己世界裡（大舌頭） 來～喝ㄧ口～來～乾杯😎B：是活在自己？ 還是復活在自己？A : 活～活～在自己😎😎😎🤭🤭🤭⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯#冷盤 #鮭魚 #鮭魚沙拉 #...
大家知道嗎？女生容易囤積脂肪在下半身也有人稱這是「雌性脂肪」👌🏻可以依照自己當天的狀態調整練習強度👌🏻#10分鐘的練習#Katie纖女瑜伽小教室 #小影片在IG跟著我一起擺脫小腹婆～將脂肪成為翹臀的養分吧😍平常待在家偶爾也喜歡下廚分享輕鬆愉快的三...
★不用刀子的料理★✅【7-11小資族減脂餐｜沙拉義大利涼麵，不到500卡】☆份量☆1-2人份☆材料☆義大利麵---1人份7-11沙拉盒---1盒凱薩沙拉醬---1包鮪魚罐頭---1/2罐嫩豆腐---1/3盒●調味料醬油---1茶匙芝麻末---2茶匙☆作法步驟☆[1]將豆腐用廚房紙巾...
【台北 • 隱寺餐酒館 The Temple Bistro】🍸✔️偽美虎咬豬 300元✔️原住民沙拉 340元✔️碼頭蒜辣海鮮麵 420元✔️圓盅野菇雞湯 340元✔️珊除炎夏 400元✔️酉鬼芭樂啤酒 280元.👉🏻隱士餐酒館的最新力作隱寺餐酒館🤩，全新風格概念，環境古色古香，餐點中式...
現在沙拉碗真的很流行~對於想要吃健康一點的人來說，真的是一大福音外食除了飯麵類還多蔬菜的選擇真的是很好的一件事！沙拉嘿喲主推是自己選料的沙拉碗其他還有冷拌麵、卷餅的選擇自選沙拉都是109元因主食不同而需加價不過這個價格+份量我覺得算滿...