燕麥飲的網友體驗跟評價貼文在dcard、mobile01、ptt上推爆留言跟討論

吳慷仁Kang Ren Wu

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「居家防疫也不能忘記維持好體態」
最近是不是在家冷氣吹不停，屁股都黏在沙發上🛋️？居家工作，外賣吃多了有沒有覺得肚子有點搶眼？不忘了在家動一下喔～🤟

一根香蕉一瓶桂格燕麥飲搞定（早餐簡單點好消化），吃完早餐休息一下就開「動」囉～流一點汗，讓身體毛細孔呼吸一下💪🏻💪🏻💪🏻～

但貓咪總是來攪局，貓都愛瑜珈墊🤨…

#香蕉是好碳水
#桂格燕麥飲
#少開冷氣節約用電

梁以辰

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最近進入了密集而忙碌的訓練生活，
每天都在學習新的東西，心裡好充實！

同時也在控制飲食，吃原型食物，
每天喝水量盡量超過2000cc，
用無糖豆漿、優酪乳、燕麥飲取代飲料，
補充維他命C也是一定要的！
希望短期內可以調整到更好的狀態，
想成為連自己都羨慕的樣子，都是從自律開始，共勉。🖤

HOOK

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吃完午餐後，每到下午兩點，我就會肚子餓，吃正餐會太多、喝飲料又太少，這是屬於我的少女的煩惱(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)

（如圖，像是我最喜歡打掃，掃完都會肚子餓）
（掃具很小，花費的力氣更多，更容易肚子餓）
（工作的時候也絕對會肚子餓）

還好、我有桂格顆粒燕麥飲，幫助我#微飢處理，
而燕麥如其名，是有完整顆粒的顆粒燕麥！！！！

而且那個燕麥粒還不是普通的燕麥，是澳洲進口的燕麥，喝過洋墨水呢！雖然很洋派，290ml熱量卻只有125.4大卡（而且沒加糖，真·輕飲食）

跟珍珠奶茶相比熱量完勝，喝了又能飽飽的！！！！
少女的福音、讚！！！

便利商店、全聯、量販店都買得到喔(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)

桂格營養生活
#桂格顆粒燕麥 #微飢處理

黃于恩 溫妮

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喜歡喝咖啡奶茶的朋友們有福了
桂格推出了燕麥奶茶、燕麥咖啡
用燕麥取代一般牛奶，我自己覺得比一般的奶茶、咖啡
喝起來更清爽也有健康的感覺😂
喝起來很順口也不會太甜
完全很可以👍
本身無香料、色素及無加膠，成分單純
不過也因為無加膠，
所以要飲用前記得搖一搖讓被磨成粉的燕麥
質地可以均勻的分佈在其中
每一口都可以喝到滿滿的燕麥穀物香氣
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如果今天去超商在冰櫃前面，還沒想到今天要喝什麼
跟我一起來試試桂格燕麥奶茶及燕麥咖啡!
超好喝又零膽固醇
能讓身體少點負擔也多了燕麥營養！


最後，附上各個通路的優惠給大家參考❤️
7-11：即日起 -7/5 第2件5折
全家：即日起-6/30 桂格燕麥飲品聯促抽抽樂活動
萊爾富：及日起-6/30 桂格燕麥飲品聯促抽抽樂活動
OK：即日起-7/1 搭配早餐合購價59元

喝完快跟我分享你的心得! 讓我們一起享受燕麥帶來的清爽美味!
★此文與桂格合作分享

#桂格燕麥咖啡 #桂格 #桂格燕麥奶茶 #燕麥咖啡 #燕麥奶茶 #燕麥輕主張 #桂格飲領潮流

桂格營養生活

徐瑋吟 鮪魚

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有人看過米其林級的主廚餐車嗎？
前兩天經過信義區意外發現一台星級主廚餐車
超亮眼的紅藍配色 撲鼻而來的食物香氣
讓我忍不住停下腳步一探究竟
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原來是桂格x福樂星級主廚公益餐車
還特別邀請台灣五大米其林廚師跨界合作三主食兩甜點，在這炎熱夏天想要邊走邊吃肯定不能錯過呀～～～
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✅ Oats喔是燕麥脆穀冰淇淋
以桂格燕麥飲製作，無添加糖，淡淡的穀物香，健康少負擔，冰淇淋結合穀物麥片的搭配，完全擄獲我的心
✅ 多穀彩蔬手卷佐優酪醬
用桂格大燕麥片做的餅皮搭上滿滿蔬菜，其中還有我最愛的鷹豆嘴餅跟優酪醬，健康之餘還能養生，多清爽的組合！！
✅ Oats喔是燕麥米糕+脆果味增湯
這道是我最喜歡的，用燕麥加入米糕，更Q彈不軟爛，除了十足的飽足感外，還將台灣傳統美食多了番新意！！
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最後這個餐車全台12場巡迴的所得
將會100%全數捐助給家扶基金會👍👍👍
讓我們用自己微小的力量一起幫助更多人
這麼特別的星級主廚餐車要搶要快呦～
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全台巡迴資訊
8/22(六) 新北全聯中和新生店
8/23(日) 桃園全聯中壢領航店
8/29(六)台中廣三SOGO
8/30(日)新竹巨城一樓廣場
9/5(六)桃園家樂福經國店
9/6(日)台北大潤發南湖店
9/19(六)台南新光三越百貨前
9/20(日)高雄駁二特區廣場
9/27(日)台中愛買水湳店
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更多餐車資訊👇🏻
https://www.sfworldwide.com/sustainability-philanthropy-mch11.html
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Top / Bottom QUEENSHOP
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「能用輕鬆的穿搭配上輕鬆的五星級」
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#桂格 #福樂 #星級主廚餐車
#百分百做公益 #吃美食還能做公益
#一次吃到5位米其林主廚的創意
#weiyinlife2020 #weiyinstyle #qsootd

美麗佳人 Marie Claire Taiwan

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【#mc愛美食】#桂格豆漿堅果燕麥飲 真的是M編的食控救星✨
一瓶熱量不超過130大卡又超級好喝~讓人一喝就上癮👍
口感豐富有嚼勁還吃得到優質植物蛋白質等營養成分，趁著休息時間入手一瓶！
#marieclairetw #桂格 #用喝的營養美味 #美力健康補給站

林可彤 Hope Lin

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我人生最常被問到的問題大概就是
Q1怎麼養成運動習慣？
Q2都吃什麼維持身材？
看來這兩題大概就是大家
都想要好好實行卻做不好的兩大難題😅

我常說要「方便」才能輕鬆養成健康好習慣
用簡單的快走或慢跑來開啟運動生活
沒有時間、地點的限制
下班也能快走至捷運站
出門轉個彎就能找到公園或操場慢跑起來
而我現在的健康好習慣
就是每天早晨的瑜伽時光
是我開啟一天最享受的行程！

吃東西更要方便、美味
健康這件事才維持的下去
我都選超商就買得到的 #桂格 #燕麥飲 當早餐
燕麥營養膳食纖維幫助維持消化道機能
無負擔的飽足感熱量 每瓶290ml不到200大卡
還能讓整天的精神更好😉

運動前後不想攝取過多熱量可以來一杯《燕麥堅果王》
幫你 #維持健康好體態
更有桂格《喝的燕麥(原味)》的選擇
幫助降低膽固醇還不易形成體脂肪😚

以上這些都不難只要你願意開始
打開你的瑜伽墊
從陪我完成14天運動挑戰開始培養吧！
或是
你要現在就去超商買 #桂格燕麥飲 來開喝也可以😂

㊙抽獎任務
現在就跟著我一起養成健康好習慣
並📷拍照留言告訴我🙋🏻♀️
你最愛的燕麥飲口味！加上
#桂格燕麥飲
#健康習慣養成
#維持健康好體態
並tag一位健康好朋友一起來參加
我會抽出五名願意一起養成健康好習慣的幸運兒，就可以得到「 Hyphy 運動毛巾」喔!
我就來點名最愛分享健康飲食的 雀兒喜的快樂生活 Chelsea's happy lifestyle
⚠️留言截止時間為7月24日中午12:00 / 禮物只能宅配到台澎金馬 / 活動辦法以林可彤官方粉絲專頁公布為主
⚠️抽獎結果將於7月26日公佈於此則留言第一則

辣媽Shania

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#開工症候群

放了幾天的假，明天就要開工了，實在很想當個烏龜或是鴕鳥把自己藏起來啊！ 昨天睡夢中，隱隱約約夢到些悶悶的，有壓力的感覺，哎....我想應該很多人跟我一樣---不想上班！。 連自己的孩子已經在碎念，下週開學的時候，他不想做這個做那麼...林老木也是啊....

時程排得太滿，有都是挺重要的事情，貪心的每個都要抓，但卻沒有足夠時間把它做到滿意。 我問我自己什麼才是滿意？ 或許自己也答不出來，即使給我一倍的時間，我可能還是會預留一些休息時間，然後最後才來衝刺.....哎～ 感覺也沒好到哪去！ 就相信...一切都是最好的安排， 我就好好的把它做好，好好地相信自己！

放了長假，腦袋裡面重複播放那些還沒完成的事情，越想越煩。 千頭萬緒，一堆事情做不完該怎麼辦啊？ 明天就先挑最簡單的事情先做吧！ 事情很多是真的，先寫下來，避免一樣的事情重複在腦袋空轉，佔了太多空間，憑添焦慮而已。

明天早上應該要來一杯好喝的飲料，坐下來之後，心就會莫名的比較安定，我想要泡杯熱巧克力喝，或者燕麥飲...哈哈～ 想這個心情會比較好，然後事情...一定可以順順的一件件完成的！

大家加油喔！

今天還懶懶的， 整個人很拉遢...直播暫停一次喔！

林姓主婦的家務事

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前幾天就開始醞釀的不妙情勢，到今天徹底爆發了，此刻人心惶惶，覺得這天終於還是來了。

很多人今天都衝出門掃物資了，如果你還沒買，先聽我的一些建議。

1. 要買的話，不是為了囤，＃而是為了減少出門採買的頻率。

像我們有小小孩的，這段時間肯定更要謹慎行動，採買比平常多一點的量，是合情合理的，但 ＃絕對不需要過度囤貨。

因為過一陣子你會發現想買的都還是買得到，買不到的也會有別的替代品可選。現在過度囤貨，只會讓家裡有太多一時間消耗不掉的食物，這也會造成另一種煩躁，還是忍著點。

2. 能降低到 7-10 天採買一次的頻率，我覺得就很好了。

會說 7-10 天一次，是因為青菜總不可能一次買太多，最長 10 天補一次貨，我想是極限了。而且如果變成 10 天採買一次，其實一個月就是去三次，頻率已經大幅下降。所以你要採買的話，可以以 7-10 天的量作為基本估算值，看你習慣吃的蔬菜耐不耐擺放。

3. 抓好大致要備多久的食材後，不妨先開菜單，精準採買，＃這將有效減少在賣場逗留的時間。

既然一次要多買，有計畫當然會更有方向，不然你在現場很容易因為焦慮，買了過多，或是買了一堆結果想煮的還是煮不出來。

先想好，一方面買到的都是用得上的，二方面也會讓我們能速戰速決，拿了就走，有效減少自己暴露在外的時間。

我自己是會抓一週的菜單，之後就按表操課，很省事。

4. 如果不想先開菜單，那可以大致照著以下的清單過一輪，依照自己的習慣微調，我就是這樣買，給沒有方向的人作為參考。＃強烈建議在出門前先依照下面的脈絡先擬好採購清單，現在不是我們能在賣場慢慢挑慢慢逛的時候。

＃青菜類：綠色菜葉類最多三天份＋高麗菜/大白菜/娃娃菜/四季豆/甜豆等相對耐擺的。這樣分配過，就能輕鬆撐過一週，甚至更久（搭配我之前分享的白報紙＋蔬果袋保鮮法，延長保鮮期）。

＃蔥薑蒜洋蔥：這是基本爆香提味食材，若家裡沒有的話就補。

＃其他蔬菜類：菇類、瓜類、筍類、根莖類、番茄，都很適合做成配菜或是煮湯食材，而且相對耐擺，可以挑幾樣自己愛吃的，買起來。

＃雞蛋：新鮮的雞蛋可以冷藏保存一個月左右，所以無論如何先買起來，一定用得上。

＃豆腐：盒裝豆腐的保存期限也蠻長的，一樣也是很萬用的配菜食材。

＃調理加工食材：接下來煮飯頻率肯定會拉高，必須給自己一點喘息的空間，準備一些開封或是加熱就能上菜的食材。像是香腸、培根、調味好的真空包肉品（像是油雞、鹹豬肉、已經醃好的肉排）、蔥油餅、蝦捲、月亮蝦餅、康寶濃湯、水餃、餛飩、乾拌麵，這些我都會不定期補貨。

＃罐頭：我個人一定會補齊的是玉米罐頭跟肉鬆罐頭，很多媽媽也會備著鮪魚罐頭，有小孩太需要了。

＃乾貨：米、麵條、義大利麵，這三樣是我會確保家裡一定有的，如果快吃完的話，就補。

＃水果：水果也要記得買一些起來，但一樣要注意量，水果不耐擺。

＃早餐類：麵包、吐司、饅頭、包子、冷凍蛋餅皮、煎餅、鬆餅粉、牛奶、豆漿、燕麥飲、優格、早餐穀片等等，依照自己家人喜歡吃的早餐類型，準備好 7-10 天的量。

5. ＃生鮮肉品改用網購

這個習慣是我在過去一年養成的，舒康雞、究好豬、不老鮭、新合發，就能滿足我 90% 的烹飪需求。大家知道這些我買著買著，就變成團主定期開團賣了，我也會跟自己的團補貨，所以我就算去超市採買，也不需要買肉。

牛肉我目前沒開團，要買的話，我都是上美福官網，他們品項很多，可以網購，我覺得很方便，推薦給大家。

一但找到自己信賴的品牌，建立起網購的習慣，你會發現疫情不管怎樣起起伏伏，都知道怎樣不上街也能輕鬆補貨，很有安全感，大家在外面排隊搶物資，你只要在家裡用手指點一點就補貨完成。

如果你過去還是習慣上傳統市場或超市採買肉，現在是你要採取 B 計畫的時候了。

6. ＃跟家裡附近的有機小店建立連結

現在有很多有機小店，平常可能不會是我們採購的主賣場，但在這種時候，大家分頭改去這些小店消費，就能避免去大賣場人擠人。這些小店也因為不在大家第一時間去搶貨的目標內，通常存貨比較夠。

另外，這些小店都是經營熟客，很有人情味，像我就有固定會去的一家有機小店，我在去之前都可以打電話或是用 line 請老闆幫我留貨，我再過去一次取貨付款，幾分鐘就可以出來，非常有效率。

過去沒習慣去有機小店的，可以趁現在了解一下家裡周邊有什麼評價不錯的，幫自己開拓另一個採購的管道。

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最後，我想說的是，這段時間，我們都會比較辛苦，但不要怕，因為主婦的生存技巧就是強！

給我們一塊肉跟一把蔥，我們就能變出一道菜，讓家人吃到舔盤子。這樣的我們，一定能把全家照顧的好好的，讓家人不出門也酒足飯飽。

這就是最所向無敵的主婦防疫術，畢竟此時此刻，能與家人在家好好吃飯，就是最大的撫慰了。越是不安，越能體會能踏踏實實地生活著，最重要。請拿著鍋鏟，抬頭挺胸以自己為傲。

我們都會好好的，直到疫情退散，大家保重，少出門，戴好口罩勤洗手，天佑台灣。

註：

我的私貨社團現在很熱鬧，有很多主婦在裡面分享用團購食材出的好菜食譜，對自己廚藝沒把握的話，進來找我們，你會覺得很溫暖，我們會在裡面陪著你，度過這波困難的時刻。

林姓主婦的私貨社，免審核直接入社逛食譜，＃連結放留言處喔