無糖黑咖啡粉精選內容在ptt、FB社團、dcard網友必推跟評價
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超實用！料理攪拌棒6⃣️款健康食譜+多變用法攻略✅
💬這篇獻給⋯
👉正在猶豫要不要入手攪拌棒の你
👉買了料理攪拌棒放著都沒用的你
👉正需要食譜idea的你😊
🤍分享給需要的他
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家裡自從有了氣炸烤箱後
想要嘗試的料理更多元
也發現自己家裡的工具不太夠
攪拌棒的品牌很多～
多方比較後
決定選擇德國百靈的手持攪拌棒MQ7038X
我想應該很多朋友
有可能跟我一開始一樣在猶豫
或者是買了就放在那邊沒有用
所以想分享這段時間使用下
發現的優點特色用途
還有使用他們做出來的食譜給大家～
【配件介紹】
1⃣️金鐘罩攪拌棒（料理棒）
他是裡面的主角，常常看到有人拿一根長長的在杯子裡面壓啊壓的，冷凍水果就變成了均質的冰淇淋了就是他！終於能體會那是什麼感覺了🤣百靈的獨家專利金鐘罩，防飛濺，所以食物不會弄的到處都是，這點很棒，可以做冰淇淋、打果昔、做濃湯，他很勇！連堅硬的酪梨籽都能壓碎！
2⃣️600ml攪拌杯
這就是內附的杯子，攪拌棒跟打蛋器都能用它做，我的楊枝甘露就是用它+攪拌器做的。是食品安全級不含雙酚A的材質唷！
3⃣️打蛋器
看過我上一篇巨型舒芙蕾的朋友應該都不陌生，沒錯就是他，主要就是一個主軸我就能換來換去，「卡」一聲，就能從攪拌棒切換到打蛋器了！打蛋器是手動智能變速，所以可以自由控制要打的速度！打發蛋白速度也很快～
4⃣️500ml切碎盆
這個超喜歡！終於可以打出均勻綿密的芋泥了！之前是都用手壓或是用果汁機，但是用這台，可以快速打出濃郁綿密的芋泥，還可以做漢堡排、蛋糕糊、切碎蔬菜、沙拉醬，這個超超好用👍
也不用到外面買花椰菜米，可以自己做了😁
5⃣️咖啡、香料研磨器
這個我也超愛！家裡本來有一包黑芝麻都吃不完，結果用這個沒兩下芝麻粉就打好了，而且超級香的❤️我之前不是說想喝黑芝麻糊，馬上實現願望！咖啡粉、香料粉、堅果粉通通可以自己做，要吃多少磨多少，吃的新鮮又安心，刀片可以拆所以能夠清洗的很乾淨👍
【6⃣️個食譜】
1⃣️芋泥肉鬆優格杯（芋泥自己做不求人，超美味濃郁！
2⃣️巨型舒芙蕾（只用三顆蛋，無糖無麵粉
3⃣️小松菜蛋白質精力湯（滿滿營養、鈣質）
4⃣️低卡香蕉冰淇淋（無蛋奶的超美味香蕉冰淇淋隨時自製！
5⃣️莓果燕麥蛋白質鬆餅（全部材料丟進切碎盆，搞定🤝
6⃣️自家研磨黑芝麻粉（超香濃超新鮮，吃多少磨多少！
.
以上就是手持料理攪拌棒的配件功能說明，非常的萬用，家中料理有需要的朋友可以參考，也很適合需要準備寶寶副食品的媽媽們～我覺得料理上滿省時省力的，而且輕巧不佔空間好收納（因為他就是一個主軸，可變換四種工具）
多方比較最後選擇德國百靈的原因⬇️
1⃣️德國品牌，全球銷售第一
2⃣️看了許多專業料理人的評測都給予不錯的評價
3⃣️主機保固兩年
4⃣️食品安全材質，不含雙酚A
5⃣️輕巧簡潔好收納
6⃣️好拆好清洗
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以上分享跟你們！有任何問題也可以歡迎詢問～
🌟德國百靈BRAUN手持式攪拌棒7⃣️天限時優惠活動⬇️
🔸活動連結在我的個人首頁，若找不到的話可以私我索取唷！
🔸活動時間：2021 / 7/30 （一）～ 08 /06 （五）晚上12點截止
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Angela營養師
不能喝拿鐵？拿鐵是減肥地雷？
拿鐵不會讓你胖
是整體熱量超過讓你胖
黑咖啡熱量最低
但是如果你跟我一樣不愛黑咖啡
（我每喝必加牛奶或植物奶😆）
這裡分享6個小撇步
幫你減少熱量健康喝：
1️⃣一天1-3杯不過量
雖然咖啡因有一點點點點降低食慾、促進腸道蠕動、增加代謝等作用，不過對於健康成人來說，建議一天咖啡因量不超過300-400mg
2️⃣不加糖
若真想要一點甜，或是在戒糖初期，低熱量甜味劑
3️⃣用牛奶、豆奶取代奶精
牛奶可以補充鈣質，沒有一定要去除
除了鮮奶之外，也可用植物奶如豆奶、杏仁奶、燕麥奶取代奶精
4️⃣跟鮮奶油說再見
我知道不少特調咖啡都會加打發鮮奶油，但去除鮮奶油的話每杯可減80-120kcal喔
5️⃣選奶泡較多的咖啡
熱量：馬琪瑪朵＜卡布奇諾＜拿鐵，
例如卡布奇諾的奶泡較多、牛奶較少，所以跟拿鐵相比起來熱量會在少一些些
6️⃣慎選Toppings（調味或點綴用的食材）
減少淋在咖啡上的煉乳、榛果糖漿、焦糖液等，可以用無糖可可粉、肉桂粉、檸檬部分取代喔
人生還是要有樂趣
沒有不能喝，但它也不是減肥聖品
上面撇步學起來
不要再說咖啡讓你胖了XD
快分享給朋友🙌🙌
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Vivi?健康食譜
#鮭魚彩蔬鷹嘴豆spelt蔥餅
#冷泡黑咖啡
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食材：
🔹Teff苔麩粉
🔹斯佩爾特小麥粉
🔹玫瑰岩鹽、肉桂粉、蔥花
🔹無麩質燕麥奶
🔹起司、羽衣甘藍
🔹無糖顆粒花生醬
🔹鮭魚排、雞蛋
🔹甜椒粉、辣椒粉、洋蔥粉、羅勒葉
🔹綜合彩虹蔬菜
🔹椰棗
🔹營養酵母、亞麻仁油
🔹冷泡黑咖啡
食譜特色：
🔸高纖高營養的餐點
🔸Teff粉、斯佩爾特小麥粉，低GI碳水，富含鐵質、鈣質、蛋白質，能量來源
🔸亞麻仁油提供高量平衡的omega3、6、9，抗發炎、排壞油，減脂幫手
🔸營養酵母b6、b12、葉酸、菸鹼酸，造血支援
🔸椰棗提供豐富的膳食纖維、鈣、磷、鉀、鎂等微量元素
🔸整份餐點天然無添加，提供能量營養與多種植化素
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🔹分類搜尋🔍 #看VV做點心 #看VV備餐
💕Teff粉、斯佩爾特小麥粉、亞麻仁油、無糖顆粒花生醬、椰棗、營養酵母、甜椒粉、辣椒粉、洋蔥粉、義式咖啡粉購買 👉 @fitfood.eat VV嚴選
💕健身筆記 👉 @h.v.fit
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Vivi?健康食譜
#香料豆腐沙拉斯佩爾特芋頭麵包
#冷泡肉桂咖啡
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食材：
🔹斯佩爾特小麥粉
🔹橄欖油、玫瑰岩鹽、無麩質燕麥奶
🔹芋頭
🔹板豆腐
🔹櫛瓜、番茄
🔹無糖顆粒花生醬
🔹甜椒粉、辣椒粉、洋蔥粉
🔹無糖顆粒花生醬
🔹綜合堅果
🔹營養酵母、亞麻仁油
🔹義式黑咖啡粉、肉桂粉
食譜特色：
🔸高纖高營養的餐點
🔸斯佩爾特小麥粉，低GI碳水，高纖，能量來源
🔸亞麻仁油提供高量的omega3，抗發炎、排壞油，減脂幫手
🔸營養酵母b6、b12、葉酸、菸鹼酸，造血支援
🔸綜合堅果提供豐富的膳食纖維、微量元素
🔸花生醬富含維他命E、B3、B6、B5、葉酸、鉀、鋅、鐵、錳、鎂、銅
🔸整份餐點天然無添加，提供能量營養與多種植化素
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🔹分類搜尋🔍 #看VV做點心 #看VV備餐
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Vivi?健康食譜
#高蛋白芋泥奶油楓糖黑麵包
#肉桂咖啡可可燕麥拿鐵
食材：
🔹高蛋白黑麵包
🔹高蛋白穀物粉
🔹芋頭
🔹楓糖
🔹迷你無鹽奶油
🔹亞麻仁油
🔹營養酵母
🔹無麩質燕麥奶30ml
🔹無糖可可粉
🔹義式咖啡粉
食譜特色：
🔸天然無添加、高蛋白の高飽足點心
🔸蛋白質版德國黑麵包提供每片8-11克蛋白質
🔸高蛋白穀物粉有多元的營養，熱量和三大營養非常平衡
🔸營養酵母b6、b12、葉酸、菸鹼酸，造血支援
🔸亞麻仁油提供高量平衡的omega3，抗發炎、排壞油，減脂幫手
🔸整份點心提供能量與豐富營養素
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🔹分類搜尋🔍 #看VV備餐
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💕高蛋白黑麵包、高蛋白穀物粉、A級楓糖漿、亞麻仁油、營養酵母、無麩質燕麥奶、無糖可可粉、義式咖啡粉購買👉VV嚴選 @fitfood.eat
💕健身筆記 👉 @h.v.fit
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